Kotlety dietetyczne



Składniki:

  •  podwójna pierś kurczaka
  • 2 jajka
  • 2 łyżeczki otrębów owsianych KUPIEC
  •  natka pietruszki
  • koperek
  •  serek wiejski 
  • mała cebulka
  • sól 
  • pieprz
  • chilli


    Przygotowanie:
                                                                                                                                                       

    Pierś kurczaka kroimy na małe kawałki.

    Wbijamy jajka, dodajemy serek wiejski, cebulkę otręby i pokrojoną natkę pietruszki oraz koperek, doprawiamy pieprzem i chilli.
    Mieszamy.

    Nakładamy łyżką na suchą patelnię teflonową / grillową.

    Smażymy z obydwu stron na rumiano na średnim ogniu.
    Na drugą stronę przerzucamy dopiero jak kotlecik się zetnie. 
    Smacznego :)    

    Komentarze

    1. Ooo takich nie jadłam jeszcze, chętnie spróbuję :)

      OdpowiedzUsuń
    2. Och jak la lubię takie dietetyczne kotleciki :-)
      http://kuchniaipodroze.blogspot.com

      OdpowiedzUsuń
      Odpowiedzi
      1. Dokładnie, czasami dobrze jest zjeść tak lżej :)

        Usuń
    3. Bardzo fajne kotleciki i zawsze to odmiana ot tych nudnych schabowych :-)

      OdpowiedzUsuń
    4. Super kotleciki, pysznie wyglądają :-)

      OdpowiedzUsuń
    5. Smaczna i lekka propozycja - to lubię! :)

      OdpowiedzUsuń

    Prześlij komentarz